Apakah anda menyadari bahwa postur tubuh anda mewakili gambaran kesehatan anda? Postur tubuh anda merupakan investasi yang paling berharga dan mencerminkan jati diri dan kesehatan.
Cobalah menjawab beberapa pertanyaan mudah di bawah ini setelah terlebih dahulu memperhatikan postur tubuh anda:
- apakah leher anda cenderung miring ke satu sisi?
- apakah bahu anda lebih tinggi satu dari yang lainnya?
- apakah posisi berdiri atau posisi duduk anda selalu bertumpu pada sisi tubuh yang itu-itu saja alias miring ke satu sisi tertentu?
- apakah kaki kanan anda terasa lebih panjang dari kaki kiri atau sebaliknya?
- perhatikan pula baju anda apakah berkerut di satu sisi sehingga seakan baju anda salah potongan?
- apakah sepatu anda aus di sisi luarnya saja?
Jika jawaban anda kebanyakan "ya" pada beberapa hal "kecil" tersebut diatas, maka mungkin bisa menjelaskan mengapa anda merasa pegal di leher dan punggung bagian atas atau sakit di bagian bawah pinggang. Biasanya kondisi sakit ini hilang timbul namun tidak pernah benar-benar sembuh.
Pada kenyataannya, postur tubuh yang salah bisa menimbulkan keluhan sakit ditempat yang sama secara terus menerus tanpa disadari karena aliran darah yang tidak lancar akibat otot-otot yang terlalu kaku. Bila penanganan dan pengobatan pada keluhan tidak menyembuhkan melainkan hanya menghilangkan rasa sakit untuk sementara waktu saja, ini disebut sebagai tindakan manipulasi. Untuk menghilangkan rasa sakit karena salah postur tentunya harus dimulai dengan cara memperbaiki postur tubuh anda secara benar, yang pada gilirannya akan memperbaiki keseimbangan tubuh sehingga aliran darah menjadi lancar dan menghilangkan keluhan rasa sakitnya. Ini merupakan tindakan self-healing, menyembuhkan diri sendiri dengan cara natural.
Salah satu cara self-healing yang efektif adalah dengan melalui Pilates. Pilates adalah suatu cara olah tubuh yang menggabungkan kekuatan pikiran untuk mengontrol tubuh anda (body and mind workout). Anda diajak untuk mengenal postur anda dan bagaimana cara memperbaikinya. Kesadaran atau "awareness" akan tubuh anda sendiri membantu anda untuk secara sadar pula
menyembuhkan sakitnya. Dengan fokus pada perbaikan postur tubuh, latihan-latihan Pilates akan membantu anda memperkuat otot-otot yang menunjang postur, sehingga membuat anda menjadi lebih nyaman dan yang paling utama tentu saja menghilangkan keluhan rasa sakitnya.
