Semua perempuan di dunia merekam di pikira bawah sadarnya dengan pengetahuan bahwa melahirkan itu sangat sakit.
Melahirkan memang suatu proses yang alami dan menimbulkan rasa sakit. Namun banyak perempuan yang merasakan sakit tersebut lebih parah dari seharusnya karena banyak dipengaruhi oleh rasa panik dan stress. Hal ini disebut fear-tension-pain concept (takut-tegang-sakit), dimana rasa takut menimbulkan ketegangan atau kepanikan yang menyebabkan otot-otot menjadi kaku dan akhirnya menyebabkan rasa sakit.
Ada juga sejumlah perempuan yang melahirkan normal, namun tetap menggunakan bius epidural untuk mengatasi rasa sakit. Penggunaan bius semacam ini semakin banyak digunakan belakangan ini. Namun apakah semua ini benar benar perlu?
Bayangkan sebuah proses melahirkan dengan rasa sakit yang minimal atau bahkan tidak dirasakan sama sekali. Hal itu bukanlah sesuatu yang tidak mungkin jika kita telah berlatih relaksasi Hypnobirthing. Relakasasi Hypnobirthing merupakan metode alamiah yang dipergunakan untuk menghilangkan rasa takut, panik, tegang dan tekanantekanan lain yang menghantui ibu dalam proses persalinan.
Relaksasi kehamilan akan membantu ibu hamil untuk mencapai kondisi yang senantiasa rileks dan tenang, dimana efek dari kondisi ini akan berpengaruh pada ibu hamil dan lingkungannya hingga proses persalinan. Dengan kondisi rileks, gelombang otak akan menjadi lebih tenang sehingga dapat menerima masukan baru yang kemudian akan menimbulkan reaksi positif pada tubuh, dan sangat memungkinkan jika tubuh ibu akan mengikuti masukan baru yang diniatkan. Jadi jika ibu hamil telah melakukan relaksasi dan meniatkan kelahirannya agar lancar, nyaman, sehat, dan sebagainya, sangatlah mungkin jika proses kelahirannya akan sesuai dengan niat tersebut.
SEJARAH HYPNO-BIRTHING
Metode Relaksasi dalam menjalani masa kehamilan sebenarnya bukan metode yang baru, namun telah digunakan sejak tahun 50-an di Amerika Serikat. Hanya saja akhir – akhir ini, banyak nama yang muncul dan dijadikan sebagai trademark baru untuk metode relaksasi kehamilan ini seperti HypnoBirthing, HypnoBabies, HypBirth dan sebagainya. Teknik relaksasi semacam ini dapat banyak membantu dalam mengurangi rasa sakit dan tekanan emosi selama berlangsungnya proses kelahiran tanpa perlu menggunakan obat bius.
Semua nama baru tersebut menggunakan dasar kata hipnosis, bukan berarti ibu hamil akan tertidur atau tidak sadarkan dirinya saat praktek. Namun hipnosis yang digunakan adalah metode penanaman sugesti saat otak telah berada dalam kondisi rileks. HypnoBirthing merupakan salah satu trademark yang paling dikenal saat ini, berada dibawah naungan HypnoBirthing Institute, USA.
Di Indonesia, metode ini mulai disebar-luaskan pada tahun 2003 oleh Lanny Kuswandi, yang mempelajari metode HypnoBirthing Marie Mongan di Australia . Ia adalah seorang bidan yang kemudian mendalami ilmu hipnoterapi spesifik pada bidang kehamilan.
APA ITU HYPNO-BIRTHING?
Hypno-birthing merupakan salah satu teknik rileksasi autohipnosis (self hypnosis), yaitu upaya alami dalam berlatih relaksasi kemudian menanamkan program /niat positif atau sugesti ke pikiran bawah sadar agar selama menjalani masa kehamilan dan persalinan selalu dalam keadaan tenang, nyaman dan lancar.
Disaat kontraksi timbulnya rasa nyeri ketika bersalin salah satunya disebabkan karena rekaman di pikiran bawah sadar. Mengapa ? Karena setiap hari kita selalu mendengar dan melihat proses bersalin itu proses yang menyakitkan.
Hypno-birthing mampu memprogram ulang rekaman yang sudah tersimpan di pikiran bawah sadar setiap orang agar disaat bersalin mampu mengendalikan diri agar tetap tenang, ikhlas dan Pasrah.
Jika ibu melahirkan dengan tenang, ikhlas, dan pasrah secara alami, maka tubuh akan mengeluarkan zat endorfin yang membuat perasaan menjadi nyaman sehingga mengurangi, bahkan menghilangkan rasa nyeri. Konon efek endorfin ini 200 kali lebih kuat daripada morfin. Perempuan memang sudah dirancang untuk melahirkan oleh karena itu, belajar rileks adalah langkah positif melatih pikiran ibu hamil untuk menjadi lebih peka berkomunikasi dengan janin selama didalam kandungan dan mampu belajar menggunakan naluri alami untuk kelahiran yang tenang , nyaman, dan minimal trauma baik untuk ibu maupun untuk bayinya.
Rasa takut perlu diatasi karena dapat memberi dampak buruk baik bagi ibu maupun janin di dalam kandungan. Ketika rasa takut ini muncul, seseorang mengalami stres. Otaknya mengirimkan pesan ke seluruh tubuh yang otomatis mengeluarkan “hormon stres”, yaitu katekolamin dan adrenalin yang akan menghambat endorphin. Akibatnya,secara fisiologis dapat mengakibatkan kontraksi rahim terasa semakin nyeri.
APA MANFAAT HYPNO-BIRTHING?
MANFAAT YANG PALING UTAMA adalah “Menyiapkan Generasi Kehidupan sehat, cerdas dan penuh kedamaian secara lahir dan bathin”
Fondasi kehidupan seseorang dimulai didalam kandungan,ketenangan dan kedamaian dibutuhkan oleh ibu selama hamil terutama untuk pembinaan janin selama didalam kandungan, Karena rahim adalah sekolah pertama untuk janin. Orang tua sebagai guru kehidupannya sejak dalam kandungan. Janin merekam semuanya sejak dalam kandungan.
Teknik Hypno-birthing menggunakan Affirmasi dan Rileksasi. Saat Rileks kita menanamkan Affirmasi (doa) untuk janin.Salah satu bentuk affirmasi “Dede selalu sehat secara lahir dan bathin, menjadi generasi penerus bangsa dan agama yang bermanfaat”.
Menurut American Pregnancy Association, “ teknik Hypno-birthing memang bertujuan untuk mempersiapkan seorang ibu secara mental agar disaat hamil dan bersalin mampu mengatasi sejumlah isu, mulai dari ketakutan , panik, cemas , stres dan kondisi kesehatan yang berhubungan dengan kehamilan, serta mengurangi atau menghilangkan rasa sakit selama persalinan”
Keuntungan yang didapat oleh ibu hamil:
• Mengurangi rasa sakit dengan kadar yang sangat besar hingga kadang tak terasa seperti sakit melahirkan
• Mengurangi kemungkinan adanya komplikasi kehamilan yang dipengaruhi faktor stress dan depresi
• Proses persalinan akan berjalan nyaman, lancar dan relatif lebih cepat
• Mengurangi kemungkinan diambilnya tindakan episiotomy
• Ibu akan lebih merasakan ikatan batin dan emosi terhadap janin
• Ibu akan merasakan ketenangan dan kenyamanan saat proses melahirkan
• Ibu akan lebih dapat mengontrol emosi dan perasaan
• Mencegah kelelahan yang berlebih saat proses persalinan
• Bayi yang lahir tidak akan kekurangan oksigen sehingga menjadi lebih sehat
Keuntungan yang didapat janin:
• Getaran tenang dan damai akan dirasakan oleh janin dan merupakan dasar dari perkembangan jiwa (Spiritual Quotient)
• Pertumbuhan janin lebih sehat karena keadaan tenang akan memberikan hormon – hormon yang seimbang ke janin melalui plasenta.
Keuntungan yang didapat suami:
• Lebih tenang dalam mendampingi proses persalinan
• Emosi istri akan menjadi lebih stabil dalam kehidupan sehari – harinya
• Aura positif dan tenang yang dimiliki oleh istri akan mempengaruhi aura orang – orang di sekitarnya juga
(sumber: ProV Clinik, Lanny PS Kuswandi, CHt, CI)
