Rokok yang Penuh Kimia
Menurut American Cancer Society, setiap hisapan rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia, dan 60 dari itu adalah carcinogens (racun yang dapat menyebabkan kanker). Beberapa contoh misalnya arecarcinogens (asetilena), bahan bakar yang digunakan untuk mengelas, amonia, formalin - bahan kimia untuk pembalseman, dan tentunya nikotin, obat adiktif. Jika Anda merokok setiap hari, bahan-bahan kimia ini akan menumpuk dalam tubuh Anda, yang mengakibatkan banyak masalah kesehatan, termasuk penurunan fungsi paru-paru dan kanker.
Ketika Anda Berhenti, Bahan kimia akan Tinggalkan Tubuh Anda
Dalam sekitar 12 jam setelah Anda berhenti merokok, tingkat karbon monoksida di tubuh Anda akan kembali normal. Meskipun kecanduan nikotin akan berlangsung untuk sementara, racun-racun yang dikandung dalam sebatang rokok akan meninggalkan tubuh dalam beberapa hari, tergantung pada berapa lama Anda sudah merokok. Bahan kimia lain yang terkait dengan merokok mulai meninggalkan tubuh Anda segera dan sebagian besar hilang dalam beberapa hari.
Kesimpulan dan Tips
Anda dapat mempercepat proses pembersihan racun dalam rokok dengan minum lebih banyak air. Air adalah pembersih alami yang membantu untuk membuang racun nikotin dan lainnya keluar dari tubuh. Anda juga dapat mengkonsumsi banyak sayuran hijau atau vitamin yang kaya akan antioksidan.
Ketika Anda berhenti merokok dan bahan kimia meninggalkan sistem tubuh Anda, tubuh akan otomatis mulai menyembuhkan dirinya sendiri. Namun Anda harus menunggu sembilan bulan, sebelum paru-paru kembali berfungsi normal. Setahun setelah Anda berhenti merokok, risiko penyakit jantung akan berkurang 50%, dan setelah 10 tahun berhenti, risiko kanker paru-paru Anda juga berkurang sebanyak 50%. Jadi, tunggu apa lagi? (Joyce Jaelani Gordon)
sumber:
American Cancer Society: Questions About Smoking, Tobacco and Health
Stop Smoking Today: Nicotine Withdrawal
Informasi Lebih Lanjut:
Smokefree.gov
